7月 かみかみ給食

7月16日（水曜日）はかみかみ給食の日でした。

• 発芽玄米ごはん
• 牛乳
• 鶏肉と大豆のあまがらめ
• けんちん汁
• 切り干し大根のはりはりづけ

給食では毎月、子どもたちがよくかんで食べる習慣を身につけられるよう、「かみかみ給食」が登場します。

よくかんで食べることは、歯やあごを鍛えるだけでなく、消化液の分泌が促されるので、食べ物の消化を助ける効果を得ることもできます。

それによって、胃への負担が少なくなり、腸での吸収もスムーズになり、夏バテを防ぐことにもつながります。

また、よくかんで食べると胃や腸も働くモードに切り替わるので、食欲も出てくることになります。

これから夏休みを迎えますが、家での食事もよくかんで食べるよう心掛けてほしいです。