6月 日本型食生活の日

6月26日（木曜日）は日本型食生活の日でした。

• ごはん
• 牛乳
• 鶏肉のレモンがらめ
• いなか汁
• 鉄人サラダ

日本食は、主食のごはん、おかずの主菜には肉、魚、卵、大豆を使った料理、副菜には野菜や海草を使った料理が食卓に並びます。

このような昔から大切に受け継がれてきた日本食は、ごはんとおかずを交互に食べることで、バランスよくいろいろな食品をとることができます。

ごはんだけ先に食べたり、おかずだけ先に食べるといった「ばっかり食べ」をしないよう、子どもたちには自分自身の食べ方をもう一度見直し、バランスの良い食べ方を心がけてほしいです。